中小學生暑假生活安全
目錄
假期出行安全
居家安全防護
網(wǎng)絡與信息安全
食品與飲水安全
防溺水與自然災害自救
心理健康與情緒調(diào)節(jié)
假期出行安全
交通安全常識
遵守交通規(guī)則
中小學生在外出時應遵守交通信號燈、斑馬線等規(guī)則，避免在馬路上追逐打鬧，確保人身安全。
公共交通工具乘坐注意事項
乘坐公交車或地鐵時要排隊上下車，不要擁擠打鬧，遇到緊急情況及時與司機或工作人員溝通。
騎行與步行安全
騎自行車應佩戴頭盔，走人行道或非機動車道；步行時注意觀察來往車輛，避免低頭玩手機。
外出旅游安全
防范走失
外出旅游時要牢記家長聯(lián)系方式，隨身攜帶聯(lián)系卡片，遇到迷路要原地等待大人，不隨陌生人離開。
注意陌生環(huán)境危險
在陌生環(huán)境下應警惕水域、陡坡等危險區(qū)域，不私自靠近不明區(qū)域，聽從家長和老師的指引。
居家安全防護
防火防電知識
正確使用電器
使用家用電器前應檢查插頭和電線是否完好，使用后及時關閉電源，避免因電器故障引發(fā)火災。
火災自救常識
知道火災發(fā)生時如何用濕毛巾捂住口鼻、彎腰低姿勢逃生，熟悉家中逃生通道和緊急聯(lián)系方式。
防止意外傷害
防止跌倒和磕碰
在家中不要攀爬高處或在濕滑地面奔跑，收拾好地面雜物以防滑倒摔傷。
危險物品管理
家中藥品、清潔劑等危險物品需放在兒童拿不到的地方，避免誤食或誤用造成傷害。
網(wǎng)絡與信息安全
網(wǎng)絡使用規(guī)范
合理安排上網(wǎng)時間
控制每天上網(wǎng)時間，不影響作息和學習，避免沉迷網(wǎng)絡游戲，培養(yǎng)良好用網(wǎng)習慣。
安全瀏覽信息
瀏覽網(wǎng)頁時要辨別信息真?zhèn)危浑S意點擊陌生鏈接或下載未知文件，保護個人信息不被泄露。
網(wǎng)絡交友風險防范
謹慎網(wǎng)絡交友
不隨便添加陌生人為好友，不透露家庭住址、電話等私人信息，如遇異常情況及時與家長溝通。
防范網(wǎng)絡詐騙
遇到以中獎、刷單、借錢等名義要求轉賬的情況要提高警惕，不輕信陌生人言語。
食品與飲水安全
合理膳食結構
科學飲食搭配
保證主食、副食、蔬菜水果攝入均衡，不暴飲暴食，三餐定時定量，有助于身體健康成長。
拒絕“三無”食品
不購買無生產(chǎn)廠家、無生產(chǎn)日期、無保質期的食品，防止食品安全隱患對身體造成損害。
飲水衛(wèi)生保障
飲用安全水源
飲用燒開的自來水或瓶裝水，不喝生水，預防腸胃疾病的發(fā)生，保持身體健康。
飲具清潔消毒
餐具飲具應經(jīng)常清洗消毒，飯前便后勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
防溺水與自然災害自救
防溺水教育
不私自下水游泳
暑假期間嚴禁私自到河流、水庫、池塘等地方游泳，要在有家長陪同下選擇正規(guī)場所活動。
溺水急救常識
學會基本溺水自救知識，如發(fā)現(xiàn)有人溺水應及時呼救并尋求成人幫助，不盲目下水救援。
自然災害應對策略
地震逃生要領
遇到地震時要保護好頭部，選擇堅固家具下方或墻角蹲下避險，并迅速撤離到空曠安全地帶。
暴雨洪澇預防措施
暴雨天氣盡量不外出，不在低洼地帶玩耍，聽從大人安排和相關部門預警指引。
心理健康與情緒調(diào)節(jié)
積極面對暑期生活
制定合理作息計劃
合理安排學習與休息時間，適度鍛煉身體，保持規(guī)律生活，有助于身心健康發(fā)展。
培養(yǎng)興趣愛好
利用假期時間發(fā)展特長興趣，如閱讀、繪畫、體育運動等，豐富暑期生活內(nèi)容。
情緒管理方法
正確表達情緒
學會通過與家人朋友溝通、寫日記等方式表達自己的情緒，遇到煩惱主動尋求幫助。
應對孤獨與壓力
感到孤獨或壓力大時可以聽音樂、運動或向信任的大人傾訴，有助于緩解心理壓力。
結語
